“Hasta septiembre no me pongo a dieta, en verano es imposible”. ¿Quien te dice que no puedes ser un poco más flexible este año? Una dieta estricta es difícil de mantener, pero una alimentación flexible si.
¿Qué podemos hacer cuando tenemos esa necesidad de picotear cuando pasamos tiempo en casa? Aquí os traigo la primera parte de #Yomequedoencasa y #elhambreemocional
"Si tienes hambre, tómate unas lonchas pavo que tiene pocas calorías". Esto nunca me oirás decir. Más bien, todo lo contrario. Elige alimentos de calidad y come según el hambre que tienes.
¿Controlan tus emociones lo que comes? ¿Cómo has hecho frente a esa situación? ¿Cómo te sientes después de alimentar y empachar al hambre emocional? Descubre más sobre el hambre emocional.
¿Alguna vez te has parado a pensar como ha sido la primera consulta con tu nutricionista? ¿Qué esperabas encontrarte? Este es un ejemplo de lo que te puedes esperar en la primera consulta conmigo.
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