"No he perdido casi peso porque he tenido muchos compromisos, ¿te parece que nos veamos en dos semanas, sigo la pauta a rajatabla y así pierdo peso?" No, no me parece bien... En este post te digo porqué.
Estos días mucha gente se encuentra con dificultades para hacer la compra. Aquí os dejo algunos consejos que quizás ayuden para hacer una compra saludable durante el confinamiento.
¿Qué podemos hacer cuando tenemos esa necesidad de picotear cuando pasamos tiempo en casa? Aquí os traigo la primera parte de #Yomequedoencasa y #elhambreemocional
"Si tienes hambre, tómate unas lonchas pavo que tiene pocas calorías". Esto nunca me oirás decir. Más bien, todo lo contrario. Elige alimentos de calidad y come según el hambre que tienes.
¿Controlan tus emociones lo que comes? ¿Cómo has hecho frente a esa situación? ¿Cómo te sientes después de alimentar y empachar al hambre emocional? Descubre más sobre el hambre emocional.
"¿De qué hablas con tu nutricionista?" Hace unos días, en consulta surgió una conversación muy interesante sobre cómo son las consultas de nutrición conmigo. Descubre un poquito más en este post.
¿Alguna vez te has parado a pensar como ha sido la primera consulta con tu nutricionista? ¿Qué esperabas encontrarte? Este es un ejemplo de lo que te puedes esperar en la primera consulta conmigo.
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