“¿Por qué, si quiero comer y recuperarme, le sigo teniendo miedo la comida o a engordar?” La importancia de entender cómo actúa un Trastorno de la Conducta Alimentaria, y lo que se esconde detrás de él.
¿Sientes que tienes una barrera de peso no consigues superar?¿Te has fijado si esa barrera condiciona algo tu vida, tu felicidad o tu relación con la alimentación? Si es así, te puede interesar esta entrada.
Ponemos todos nuestros esfuerzos en los entrenamientos, en lo que comemos, en el peso o el % de grasa, y nos olvidamos que la hidratación es otro pilar importante en la mejora del rendimiento deportivo.
“Hasta septiembre no me pongo a dieta, en verano es imposible”. ¿Quien te dice que no puedes ser un poco más flexible este año? Una dieta estricta es difícil de mantener, pero una alimentación flexible si.
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