Todos, en algún momento de nuestra vida, nos hemos replanteado el comer mejor o más saludable, reducir el consumo de azúcar o directamente cambiar de hábitos. Sobre el papel, parece sencillo, pero las largas horas en el trabajo, los compromisos sociales, el estrés crónico o el hambre emocional, además de otros factores, pueden dificultar eso que queremos poner en práctica.

 

Mi nombre es Isabel Campos del Portillo, y soy dietista-nutricionista titulada, Col. MAD00699, y soy vocal de la Comisión de la Defensa de la Profesión y Empleo del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Madrid (CODINMA).

 

Como profesional, una de mis tareas es acompañar a las personas descubran por ellas mismas cómo mantener, de manera flexible, un estilo de vida saludable. Todas las personas somos diferentes, y por ello nuestra alimentación debe ser individualizada. Si buscas una dieta nueva o un método diferente para perder peso rápido o muchos kilos, te aviso que aquí no lo encontrarás. En consulta trabajamos para que cada uno se conozca un poquito mejor y adquiera estrategias individualizadas para conseguir una mayor adherencia a los nuevos hábitos.

Estamos la era del cuidado, de las modas como el «Real Food» y el culto al cuerpo, donde la alimentación juega un papel muy importante en nuestras vidas. La influencia de la industria, la publicidad y las redes sociales condicionan nuestra alimentación e incluso nuestras emociones hacia la comida. Por eso, considero que no hay que dejarse llevar por modas, y aprender a llevar una alimentación flexible, para ganar calidad de vida y tener una relación saludable con la comida.

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Cambio de hábitos
En consulta trabajamos que hábitos se quieren mejorar, la motivación que mueve para hacer el cambio, y aprender a llevar buenos hábitos sin restricciones o prohibiciones. De esta manera, conseguimos una mayor adherencia al cambio de hábitos.
Salud
Estrategias nutricionales encaminadas al tratamiento de patologías digestivas, dislipemia, hígado graso, síndrome de ovario poliquístico y otras enfermedades, teniendo como objetivo la mejora de la salud mientras se adquieren buenos hábitos.
Alimentación emocional
La alimentación emocional es normal y compleja. Cada vez que comemos estamos en un estado emocional diferente. La clave está en trabajar conjuntamente con psicólogos a través de la psiconutrición, para mejorar hábitos relacionados con la alimentación y las emociones.
TCA
Trabajar de forma interdisciplinada junto con psicólogos y médicos, cobra especial importancia cuando se sufre un Trastorno de la Conducta Alimentaria. En consulta nos ocupamos de recuperar salud y una relación saludable con la comida.

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“¿Por qué, si quiero comer y recuperarme, le sigo teniendo miedo la comida o a engordar?” La importancia de entender cómo actúa un Trastorno de la Conducta Alimentaria, y lo que se esconde detrás de él.

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